Metoda SITA

Łączy tradycyjne uczenie się i odkrycia naukowe dotyczące wpływu stanu relaksu na lepsze zapamiętywanie.

Polega na wykonywaniu na przemian dwóch czynności:
– ćwiczenia językowe w stanie aktywności – około 20 albo 30 minut,
– słuchanie lekcji w stanie relaksu – około 40 minut.

Stan relaksu to naturalny stan fizjologiczny ciała i umysłu człowieka. Trwa krótkie chwile tuż przed zaśnięciem i zaraz po obudzeniu się. Ma wyjątkową właściwość – będąc w stanie relaksu, informacje odbierane przez zmysł słuchu zapamiętujemy kilkukrotnie skuteczniej niż w stanie aktywności.

Aby osiągać i utrzymać stan relaksu w czasie uczenia się, metoda SITA wykorzystuje biofeedback oddechowy. Urządzenie SITA ma czujnik oddechu, który rejestruje zmiany temperatury powietrza w pobliżu nosa człowieka i zamienia je na łagodne sygnały świetlne i dźwiękowe. Sprzyjają one koncentracji na oddechu, co ułatwia osiąganie i utrzymanie stanu relaksu przez dowolnie długi czas.

Rewelacyjne efekty metody SITA występują już po kilku godzinach jej stosowania:
– uczymy się 3 do 5 razy szybciej niż metodami tradycyjnymi,
– w czasie nauki relaksujemy się – poprawiamy samopoczucie i zdrowie,
– możemy uczyć się wiele godzin dziennie dzień po dniu nie odczuwając zmęczenia,
– w ciągu paru tygodni możemy nauczyć się swobodnie porozumiewać w języku obcym,
– uczymy się samodzielnie w domu bez pomocy lektora – nie tracimy czasu na dojazdy.

Powyższe efekty osiągamy również dlatego, że metoda SITA podsuwa sprawdzoną wieloma eksperymentami, optymalną procedurę uczenia się, w której rodzaj, kolejność i czas trwania poszczególnych czynności jest ściśle określony.

Przed przystąpieniem do stosowania metody SITA powinniśmy nauczyć się osiągać stan relaksu i przebywać w nim przez dowolnie długi czas przy pomocy urządzenia SITA. W tym celu:
– 1 raz przesłuchujemy nagranie relaksacyjne siedząc w fotelu z urządzeniem SITA na twarzy przez około 20 minut,
– następnie kilka razy wykonujemy również 20 minutowe próby osiągania i przebywania w stanie relaksu wyłącznie z pomocą urządzenia SITA.

Gdy potrafimy osiągać stanu relaksu w ciągu paru lub kilku minut i odczuwamy przyjemność z przebywania w tym stanie, to dopiero wtedy możemy podjąć właściwą naukę języka obcego.

Każda lekcja metodą SITA składa się z czterech faz i przebiega według poniższego schematu:
– Inicjacja – zapoznajemy się z tematem lekcji poprzez słuchanie jej nagrania i czytanie podręcznika – przez 20 minut w stanie aktywności,
– Zapamiętywanie – przesłuchujemy nagranie całej lekcji – przez około 40 minut w stanie relaksu,
– Aktywizacja – głośno mówimy z użyciem zapamiętanych słów i zwrotów, prowadzimy ćwiczenia językowe, w tym gramatyczne, wg podręcznika – przez około 30 minut w stanie aktywności,
– Powtórzenie – przesłuchujemy nagranie całej przedostatniej lekcji – przez około 40 minut w stanie relaksu.

Postępując zgodnie z powyższą procedurą, już po niespełna 50 godzinach nauki możemy w ramach codziennych, prostych tematów rozmawiać w języku obcym.

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *