Rusz głową

Żeby dobrze się czuć, a do tego nieźle prezentować, trzeba dbać o ciało. Dlatego właśnie rzesze wytrwałych amatorów siłowni czy biegania wyciskają z siebie siódme poty – chcą być w dobrej fizycznej kondycji. A co ze sprawnością głowy? Sal treningowych dla mózgów póki co nie wymyślono, ale każdy może zadbać o sprawny umysł we własnym zakresie. Zamiast hantli i sportowego stroju przyda się zestaw do nauki języków obcych SITA, a salę gimnastyczną skutecznie zastąpi… własny, wygodny fotel. Czytaj dalej

Daj odpocząć swojemu mózgowi!

16 – 22 marca Światowy Tydzień Mózgu

Czy pamięć można ćwiczyć w każdym wieku? Czy istnieje coś takiego jak predyspozycje językowe, a może każdy ma takie same zdolności do nauki języków obcych? O mózgu i możliwości wykorzystania jego potencjału w nauce języków obcych, mówi Iwona Kowalewski, językoznawca, ekspert SITA.
Czytaj dalej

Relaks na ukojenie

28 października przypada „Dzień Odpoczynku dla Zszarganych Nerwów”. Choć intencja jest nietypowa, zjawisko stresu jest w Polsce powszechne i dotyczy aż 97% Polaków. To wystarczający powód, by przyjrzeć się bliżej sposobom na ukojenie naszych nerwów. Wystarczy zaledwie 15 minut efektywnego relaksu dwa razy w ciągu dnia, aby zregenerować nasz organizm i nabrać energii do dalszego funkcjonowania. A dokładniej – co jeszcze możemy zyskać dzięki odpowiedniemu relaksowi?

Żyjąc w czasach, kiedy doba wydaje się być za krótka, a znalezienie czasu dla siebie bywa trudne, warto pamiętać o   zbawiennym wpływie relaksu na nasze zdrowie. Czytaj dalej

Jak uczymy się języków obcych?

Urządzenie SITASzybko, skutecznie i przyjemnie – tak brzmi pożądana odpowiedź na tytułowe pytanie. Bo przecież nikt przy zdrowych zmysłach nie chciałby męczyć się całymi latami po to, aby w końcu okazało się, że i tak niczego się nie nauczył, prawda?

Kiedy zaczynamy i co zrobić, jeśli zostaliśmy w tyle?
Kontakt z językiem obcym możemy nawiązać już jako dziecko. Przedszkole, czy wczesne klasy szkolne to znakomity moment, żeby dowiedzieć się, że istnieją inne języki i że ludzie nazywają te same rzeczy w inny sposób. W tym okresie uczymy się pojedynczych słów i bardzo prostych wyrażeń, głównie poleceń, sformułowań grzecznościowych, zwrotów oceniających. Możemy oczekiwać, że w efekcie regularnego kontaktu z językiem dziecko zapamięta je i będzie spontanicznie stosować w odpowiednich sytuacjach. Wczesne rozpoczęcie nauki języka obcego może mieć wpływ na kształtowanie poprawnej wymowy. Czytaj dalej

Jak powinna przebiegać faza
Zapamiętywania w metodzie SITA?

ZapamiętywanieFaza Zapamiętywania następuje zawsze (choć nie koniecznie bezpośrednio) po zakończeniu fazy Inicjacji (więcej w artykule Jak powinna przebiegać faza Inicjacji?).

W fazie Zapamiętywania do umownej siatki pojęć odwzorowanej połączeniami neuronalnymi w mózgu dołączane są nowe nazwy tych pojęć w języku obcym. Po zakończeniu tej fazy nowe słowa, zwroty i sformułowania znajdują się w naszej pamięci.

Faza Zapamiętywania odbywa się w stanie relaksu, z użyciem urządzenia SITA. Podczas Zapamiętywania powinniśmy zapewnić sobie względny spokój, gdyż przerwanie tej fazy skutkuje koniecznością rozpoczęcia jej od nowa.

Przygotowanie do fazy Zapamiętywania polega na wyborze miejsca, gdzie nikt, ani nic nie będzie nam przeszkadzać. Powinniśmy przybrać pozycję siedzącą lub półleżącą z wygodnym podparciem dla karku, głowy i przedramion (więcej w artykule Komfortowa pozycja podczas nauki metodą SITA). W związku z tym, że będziemy przebywać w bezruchu, należy odpowiednio dobrać temperaturę otoczenia lub przykryć nogi kocem. Czytaj dalej

W kręgu nauki

W kręgu naukiWydaje nam się, że nauka to obowiązek i tym samym umieszczamy ją w naszej świadomości po stronie spraw do załatwienia w ostatniej kolejności. A może warto byłoby zdać sobie sprawę, że uczymy się wciąż, że mamy do tego wewnętrzne przekonanie i że bez nauki nie bylibyśmy sobą. Na ogół mimochodem nauczyliśmy się chodzić, mówić, jeździć na rowerze, chodzić po drzewach, pakować plecak, odróżniać maliny od porzeczek, a kasztany od orzechów, gotować wodę na herbatę i przekonywać najbliższych o swoim geniuszu. Niektórzy z nas umieją świetnie prowadzić samochód, znają się na zegarku, wiedzą, gdzie biorą szczupaki, sadzą pomidory, a może nawet obrabiają zdjęcia w komputerowym programie graficznym. Czytaj dalej

5 powodów, dlaczego…
ucząc się z wykorzystaniem stanu relaksu
należy stosować oryginalne materiały
do nauki SITA

Oryginalne materiały SITA

  1. Ilość materiału w każdej lekcji odpowiada możliwościom percepcyjnym uczącego się. Efektywne przyswajanie nowych treści odbywa się zawsze w kontekście wielu czynników. Jednym z nich jest czas. W określonym czasie jesteśmy w stanie zapamiętać określoną ilość informacji. Zaprezentowanie zbyt małej ilości niedostatecznie skupia naszą uwagę, zbyt dużej (w tym samym czasie) – rozprasza ją. W obu tych przypadkach osiągamy efekt poniżej średniej. Jeśli ilość przedstawionego materiału odpowiada możliwościom percepcyjnym uczącego się, zapamiętujemy blisko 100% tych treści.
  2. Podczas każdej lekcji korzystamy z podręcznika, aby zapoznać się w treścią lekcji w języku polskim. Zapamiętywanie nowych informacji przebiega lepiej, jeśli znamy kontekst, jakiego one dotyczą, oraz, kiedy dysponujemy już pewną wiedzą na dany temat. Nauka języka obcego przez osobę dorosłą jest w gruncie rzeczy dołączaniem nowych nazw do złożonej, ale istniejącej już i uporządkowanej siatki pojęć w naszym umyśle. Praca nad tłumaczeniem tekstu z języka obcego na język ojczysty z pomocą słownika czy nauczyciela doskonali bardziej język ojczysty i podczas nauki języka obcego nie powinno się na nią poświęcać czasu. O wiele efektywniejsze jest poznanie i „ożywienie” treści lekcji w języku ojczystym, a potem zapamiętywanie obcojęzycznych, lecz zrozumiałych już zwrotów.
  3. Czytaj dalej